Mode d'emploi

Téléchargez la séance
Après avoir effectué votre achat, vous pourrez télécharger la séance d’hypnose au format MP3 sur votre téléphone, tablette ou tout autre appareil. Une fois téléchargée, la séance vous appartient indéfiniment, ce qui vous permet de l’utiliser quand vous le souhaitez, autant de fois que voulu.

Préparez votre enfant pour le coucher
Idéalement, la séance doit être écoutée au lit, lorsque tout est prêt pour le sommeil : votre enfant est déjà en pyjama, les lumières sont tamisées, et l’atmosphère est calme et propice à la détente.

Utilisation des écouteurs
Le port des écouteurs est fortement recommandé pour une expérience optimale. Les écouteurs permettent à votre enfant de mieux s'immerger dans la séance, aidant à calmer son esprit et à favoriser un endormissement rapide et apaisé. Si votre enfant n’est pas à l’aise avec des écouteurs, vous pouvez diffuser la séance via des enceintes à faible volume, mais l’effet sera plus puissant avec des écouteurs.

Installez confortablement votre enfant
Assurez-vous que votre enfant est bien installé dans son lit, sous une couverture, avec son doudou ou tout autre objet de réconfort. Une fois confortablement installé, il pourra se laisser guider par la séance.

Lancez la séance d’hypnose
Démarrez la séance en expliquant à votre enfant qu’il va écouter une histoire douce et relaxante qui l’aidera à se sentir calme et bien. La durée de chaque séance est indiquée sur le fichier. Une fois la séance terminée, vous pouvez discrètement récupérer les écouteurs ou éteindre l’appareil. Votre enfant sera probablement déjà profondément endormi.

Conseils supplémentaires

• Rester près de votre enfant au début peut l'aider à se sentir encore plus en sécurité et à profiter pleinement de la séance.
• Répétez la séance régulièrement pour instaurer une routine apaisante et renforcer ses effets positifs sur le sommeil et la gestion des émotions.